Cross Body Crunch - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang

Cross Body Crunch - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang | Latihan Cross Body Crunch, ternyata juga bisa membuat perut lebih kencang.

Berikut adalah tahapan pelaksanaan Cross Body Crunch.

Tahapan Pelaksanaan Cross Body Crunch

• Berbaring terlentang
• Telapak tangan di belakang kepala
• Lutut ditekuk seperti gambar
• secara bersamaan, angkat tubuh Anda ke arah lutut kanan
• Angkat lutut kanan ke arah dada
• Kembali ke posisi semula
• Ganti dengan kaki kiri

Demikianlah artikel kali ini mengenai "Cross Body Crunch - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang". Semoga bermanfaat buat kalian semua.