Cross Body Crunch - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang

Cross Body Crunch - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang

Cross Body Crunch - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang | Latihan Cross Body Crunch, ternyata juga bisa membuat perut lebih kencang.

Berikut adalah tahapan pelaksanaan Cross Body Crunch.

Tahapan Pelaksanaan Cross Body Crunch

  • Berbaring terlentang
  • Telapak tangan di belakang kepala
  • Lutut ditekuk seperti gambar
  • secara bersamaan, angkat tubuh Anda ke arah lutut kanan
  • Angkat lutut kanan ke arah dada
  • Kembali ke posisi semula
  • Ganti dengan kaki kiri

Cross Body Crunch

Demikianlah artikel kali ini mengenai "Cross Body Crunch - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang". Semoga bermanfaat buat kalian semua.
Iklan Disini
Posted by Erwan Setiawan, Published at 1:30 AM

No comments:

Post a Comment

Copyright © 2013 Fitnes Tips | Partner Pathmo Media And Oto News