Crunch Hands Overhead - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang

Crunch Hands Overhead - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang

Crunch Hands Overhead - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang | Latihan  Crunch Hands Overhead ternyata juga bisa membuat perut anda lebih kencang.

Berikut adalah tahapan pelaksanaan crunch hands overhhead.

Tahapan Pelaksanaan Crunch Hands Overhead

  • Berbaring terlentang
  • Kedua tangan lurus di atas kepala
  • Lutut ditekuk seperti gambar
  • Angkat tubuh Anda hingga punggung terangkat beberapa cm dari lantai
  • Kembali ke posisi semula
  • Ulangi

Crunch Hands Overhead

Demikianlah artikel kali ini yang mengenai "Crunch Hands Overhead - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang". Semoga bermanfaat buat kalian semua
Iklan Disini
Posted by Erwan Setiawan, Published at 1:00 AM

No comments:

Post a Comment

Copyright © 2013 Fitnes Tips | Partner Pathmo Media And Oto News