Decline Oblique Crunch - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang

Decline Oblique Crunch - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang

Decline Oblique Crunch - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang | Lagi - lagi, latihan yang bisa memuat perut lebih kencang adalah Decline bench Crunch.

Berikut adalah tahapan pelaksanaan Decline bench Crunch

Tahapan Pelaksanaan Decline Bench Crunch

  • Duduklah pada decline bench crunch
  • Kaki dikaitkan pada bantalan yang tersedia
  • Tangan berada di samping kepala
  • Posisi badan sejajar dengan paha
  • Tekuklah perut tanpa menggerakkan pinggang
  • Tarik nafas saat tidur dan hembuskan nafas saat menekuk perut
 
Decline bench Crunch

Demikianlah artikel kali ini mengenai "Decline Oblique Crunch - Variasi Latihan Crunch Untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang". Semoga bermanfaat uat kalian semua.
Iklan Disini
Posted by Erwan Setiawan, Published at 1:30 AM

No comments:

Post a Comment

Copyright © 2013 Fitnes Tips | Partner Pathmo Media And Oto News