5 Tips Fitness Untuk Pemula

5 Tips Fitness Untuk Pemula

5 Tips Fitness Untuk Pemula - Banyak sekali alasan yang membuat seseorang malas memasuki tempat fitness, dan bagi Anda yang ingin mencoba untuk pertama kali. Salah satu alasan tersebut adalah tidak percaya diri berada di antara orang-orang di tempat fitness. Entah itu karena berat badan Anda, atau tidak ada teman. Berikut ada 5 Tips Fitness yang akan kalian dapat baca pada artikel ini.

Tips Fitness

Gunakan pakaian terbaik 
Tempat fitness memang tempat berolahraga. Namun bukan berarti Anda tidak boleh mengenakan pakaian yang bagus dan  terbaik yang anda miliki. Pilihlah pakaian olahraga yang paling Anda suka. Pastikan bahwa bahan pakaian itu membuat Anda nyaman bergerak dan juga nyaman dalam segi penampilan.

Pilih grup yang tepat
Beberapa tempat fitness biasanya menyediakan kelas-kelas tertentu. Sebelum Anda menentukan pilihan mengikuti salah satu kelas tersebut, coba menjadi pemerhati terlebih dahulu. Ketahui apa saja yang diajarkan di kelas tersebut dan apakah materinya memang Anda butuhkan.

Berpikir positif
Ada kalanya saat berlatih Anda akan menjadi perhatian orang-orang di tempat fitness. Berpikirlah positif bahwa orang-orang memerhatikan Anda berlatih karena mereka ingin meniru gerakan yang Anda lakukan. Buang jauh-jauh prasangka negatif. Teruslah berlatih, dan jangan merasa terganggu dengan pandangan orang-orang di sekitar Anda.

Mintalah Bantuan
Anda tidak tahu cara menggunakan alat-alat yang ada di tempat fitness? Langkah yang tepat adalah dengan menghubungi personal trainer yang ada. Jika Anda tidak menemukan dia, cobalah bertanya kepada orang-orang yang ada. Ingat! Bertanya lebih baik daripada Anda cedera karena salah menggunakan alat. 

Lakukanlah
Masalah lain yang seringkali timbul di awal-awal fitness adalah rasa malas yang datang dengan tiba-tiba. Langkah Anda yang mantap saat menuju tempat fitness juga bisa kendur. Paksakan diri Anda untuk tetap menuju tempat fitness. Mulailah berlatih dan Anda akan mendapatkan kembali energi untuk bersemangat melakukan itu
Iklan Disini
Posted by Erwan Setiawan, Published at 12:43 PM

No comments:

Post a Comment

Copyright © 2013 Fitnes Tips | Partner Pathmo Media And Oto News