Tips Agar Mendapatkan Badan Seksi Bagi Wanita

Tips Agar Mendapatkan Badan Seksi Bagi Wanita

Tips Agar Mendapatkan Badan Seksi Bagi wanita | ini adalah tips lanjutan dari "Latihan Fitness Buat Wanita Agar Memiliki Tubuh Seksi" Karena 70 persen cara membentuk badan kalian tergantung pada apa yang kalian makan dan minum?
 
Nah, untuk mendapatkan badan seksi, Anda perlu makan protein berkualitas yang seimbang, karbohidrat yang tepat dan lemak sehat.
 
Berikut adalah 6 cara yang bisa dilakukan agar badan Anda terlihat seksi: 
 

Banyak Minum Air 

Perlu kalian ingat bahwa cairan itu penting. Tapi hindari minuman jus buah, ini dikarenakan minuman tersebut mengandung ratusan kalori tersembunyi. Sedangkan air putih, 100 persen bebas kalori dan sanggup menghilangkan rasa lapar Anda. 
 

Hindari Alkohol

Alkohol, bagi sebagian dari kalian mungkin rasanya enak, tapi ini mendorong tubuh kalian untuk menyimpan cairan di bawah kulit. Sehingga dapat membuat kalian terlihat gendut dan berlemak, sedangkan air berada di bawah otot. 
 

Tingkatkan Asupan Protein

Protein mengatur tingkatan rasa lapar dan kadar gula kalian. Oleh karena itu, meningkatkan sumber protein ke dalam setiap makanan adalah hal yang penting dilakukan.
 

Hindari Rokok

Rokok sama sekali tidak menyehatkan. Daripada sibuk membakar uang dan menikmati asap rokok, lebih baik melakukan beberapa gerakan jongkok dan menekuk lutut untuk mengencangkan bokong. Selain itu, latihan ini bisa membakar kalori. (Baca "Rokok merupakan penyebab sakit jantung"
 

Olahraga Teratur

Makan apapun tanpa olahraga tidak akan membuat badan menjadi seksi. Nah, salah satu bagian tubuh yang memancarkan kesan seksi adalah perut. Dengan perut rata dan sedikit berotot, tentu membuat penampilan Anda lebih sempurna. Lakukan olahraga secara teratur, khususnya latihan yang fokus pada pembentukan otot perut. Manfaat lain dari olahraga teratur adalah meningkatkan kecepatan metabolisme, serta pastinya membakar lemak. (Baca "Latihan Fitnes bagi wanita yang ingin memiliki tubuh seksi"

Segera Lakukan

Tulis rencana olahraga kalian ke dalam buku catatan khusus. Tulis di buku tersebut bahwa kalian akan melakukan olahraga selama satu jam, empat kali dalam sepekan, dan pastinya konsisten dalam melakukannya. kalian tidak mungkin mendapatkan tubuh yang indah hanya dengan membicarakannya tanpa melakukannya sekarang juga.(baca pula "Peran sugesti pada kehidupan")

Demikianlah "Tips Agar Mendapatkan Badan Seksi Bagi Wanita". Semoga bermanfaat buat kalian semua.
Iklan Disini
Posted by Erwan Setiawan, Published at 9:03 PM

No comments:

Post a Comment

Copyright © 2013 Fitnes Tips | Partner Pathmo Media And Oto News