Variasi Latihan Crunch untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang

Variasi Latihan Crunch untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang

Variasi Latihan Crunch untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang | Salah satu latihan yang paling diminati fitnesskissa untuk mendapatkan perut sixpack adalah crunch. Banyak yang menjajal latihan ini tetapi masih belum mendapatkan hasil yang optimal.

Jika ini yang terjadi mungkin tubuh Anda sudah terbiasa dengan latihan crunch biasa dan membutuhkan variasi latihan yang lebih menantang.

Variasi Latihan Crunch untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang

Crunch memiliki variasi latihan yang berbeda dan menantang untuk dilakukan. Berikut ini beberapa variasi latihan crunch yang bisa Anda coba di gym atau di rumah.
Ball Crunch
Side Ball Crunch
Ab Crunch Machine
Decline Oblique Crunch
Cross Body Crunch
Crunch Hands Overhead

Demikianlah artikel "Variasi Latihan Crunch untuk Dapatkan Perut Lebih Kencang". Semoga bermanfaat buat kalian semua.
Iklan Disini
Posted by Erwan Setiawan, Published at 1:00 AM

No comments:

Post a Comment

Copyright © 2013 Fitnes Tips | Partner Pathmo Media And Oto News